do pracy

[...] oczywiście w ramach własnego treningu i jako jedno z ciągu ćwiczeń właśnie w celu zwiększania szybkości (chodzi tu o "nauczenie" mięśnia odrobinę szybszej pracy skurcz/rozkurcz). A co powiesz o sprincie wykonywanym z "uwolnienia" przez partnera, którego się ciągnęło przez pół sali? - Efekt jest ten sam. Informację [...]

[...] "latać".Sam mam worek 20 kilo podobnych wymiarów i jak mocno uderzam to strasznie sie buja.Z drugiej strony jak będzie ostro chodzić na boki to nauczysz sie pracy nóg bo będziesz cały czas musiał być w ruchu aby go trafić.Osobiście Polecam worek z wagą od 35 kilo w góre(taki również posiadam i trenuje sie zupełnie inaczej).Jeśli [...]

Ja wrocilam z pracy.... i znowu spac mi sie nie chce... kurcze i co ja mam zrobix z tym ale stwierdzilam ze pojscie do Gyma o 1.00 jest lekko zboczone

[...] kupuje saa ,a wyjezdzam na saksy pojutrze w czwartek,wiec panowie trzymac kciuki zebym tam jakos moje miesnie przezyly te poczatki bo kazdy wie jak to bywa za granica w pracy z naszymi miesniami,porostu anglia je zzeraale nie dam sie,bede oczywiscie bywal na forum tylko nieiwem czy odrazu i jak czesto bo nieiwem czy bede maial kompa w [...]

sam sie nie nerwuj ... ja chyba zrobie sobie rundke driftu w nfsu2 i spac ide. jutro znow do mojej "ukochanej" pracy ...

heh . to moze najpierw przejdz sie do lekarza, ew. poszukaj pracy na asp w charakterze modela, ktory sobie spi/lezy/nic nie robi - i artysci sobie go rysuja . byloby dobre???

Dokładnie najpierw 2 tyg Act w celu przygotowania stawów , wiezadłęm i miesni do Ciezkiej pracy . Czas Treningu niech nie bedzie dłuzszy niz 60 min . Pozniej zacznij dzielony 4-8 tyg I pozniej regeneracja. Pamietaj o prawidłowej technice wykonywanych cwiczen , bo to naprawde wazne . W Atlasie masz przy kazdym cwiczeniu to opisane. Reszte tak jak [...]

[...] wiecej ludzi trenuje klatke z bicepsem, a triceps dzien pozniej z plecami, dzieki tak ulozonemu planowi dzien wczesniej przy klacie pobudzam triceps do cholernie ciezkiej pracy dzien pozniej Niezapominajcie ze po klatce czlowiek jest zmeczony i nieuda mu sie prawidlowo rozjechac trica i najlepiej robic to osobno. Triceps jako najwiekszy [...]

[...] wcześniej. Że biorą takie ilości koksu, że ich wagowy przyrost ciała jest równy wagowej ilości steroidów. Bez sęsu... "Robotników można zmusić do extremalnie szybkiej pracy. Ale co z ich fatygi, skoro mie mają z czego budować..." Na co komu Boldzio 300/week + Wino e2d jeśli więcej w żyłach będzie koksu niż krwi a i tak nie urośnie [...]

Jestem teraz w pracy i nie pamiętam firmy ale jak przyjade do domciu to napisze, AWICO chyba ale nie jestem pewny. Warzywa na patelnię się nazywają z przyprawą orientalną Nie wiem jak się ten groszek nazywa (te kulki zielone) w puszce się groszek konserwowy nazywa

no w sumie tak, przy 185 cm, 102 kg masy, chcialbym to do 78 - 80 kg spalic :) takze duzo pracy przede mna :)

[...] moga stracic prace, sa coraz bardziej zachlanni i coraz nachalniej domagaja sie lapowek. Poprostu nalapac ile sie da, zanim przyjdzie jakas komisja i stwierdzi uchybienia w pracy UC (troche znam to srodowisko od srodka, wybory coraz blizej, naczelnicy beda sie zmieniac, przyszlosc w zawodzie niepewna). A wtedy, glowy leca. Wiec trzeba odlozyc [...]

ok narazie tylko wyliczylam ile czego mam miec wiec dzienne zapotrzebowanie 1874 (nie zamalo???) Wyszlo 11 godz rest, 12.5 godz very light -- z powodu siedzacej pracy i szkoly-- tez siedzacej, potem wpisalam tylko .5 high-- silownia mozna powiedziec ze spedzam tam wiecej czasu ale jak juz ktos powiedzial -- wiekszosc to odpoczynek-- nie wiem czy [...]

[...] znajde nic konkretnego w zawodzie to wale jakieś staże, z ktorych sosu starczy mi na same suple robie instruktora na siłke i bynajmiej będe robić to co lubie i to w godzinach pracy, chcąc - niechcąc masz w ten sposób regularny trening zapewniony, dodatkowo z pod lady "wiadomo co" Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-03-25 23:09:15

kawał chłopa nei no serio jest zaje***** ale do strongmanow mysle ze to jest pewne kalectwo na starosc :-/ ale jak chcesz w każdym razie powodzenia w dalszej pracy

[...] a instr.(żołnierz pare niezbędnych patentów musi opanować by działać,instr.przedstawia wachlarz możliwości-technik(sposobów),ten gość musi cie motywować do ciężkiej pracy,musi być autorytetem-rzemieślnikiem takie mam zdanie NIE NEGUJE LEWRO TWYCH UMIEJĘTNOŚCI w systemie ale jesli miałbym iśc na zajęcia i facet na pytanie dlaczego tak to [...]

[...] krzywdy nie zrobię, napiszę tak żeby było dobrze - ale zasadniczo pamiętam taki przypdek "ze szkolenia" jak mistrzowie z firmy "XXX" podjechali do "napadu" tak, że zablokowali autem jedyne drzwi wejściowe. Poziom jest tragiczny, tym bardziej że w tej pracy nie chidzi tylko o to, żeby umieć "przy...dolić"

[...] jasne! Mówił , ze szczególnie Polskę sobie ceni i di młodzieży mówił dużo o patriotyźmie. Jan Paweł II - 18 czerwca 1987 Gdańsk " To jest nasza ojczyzna, to jest nasze BYĆ i nasze MIEĆ." inny fragment mówiący o naszej pracy nad sobą - 18 czerwiec 1983 Poznań "Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali."

hELLO eLLO Come back. Zescie spamowali a ja zostalam zmuszona do ciezkiej fizycznej pracy!! I mi jeszcze qrna sniegiem sypalo!!! Ugh! Ale juz w dobrym starym krk, gdzie cieplutko i wiosna smierdzi Pozdr BTW. Niunia psiury sliczniuchne! Pomalowac na czarno-bialo i rasowe haszczaki.

Slicznie dziekuje za pomoc! 1. zdjecie postaram sie jutro w pracy zrobic 2. odnosnie kalori i samej diety - dalem do niej linka w temacie, wszystko dokladnie rozpisane - bledy oczywiste, zly podzial kalori, zdecydowana wiekszosc z supli 3. rozpisałem nowa diete (podstawy zaczerpnelem z paru innych, mocno zmodyfikowalem): JEST TUTAJ - [...]